1、为了预防便秘，不规律的生活习惯和暴饮暴食很容易导致便秘的症状。因为它可以促进肠胃蠕动，改善便秘，从而预防肛门直肠疾病的出现。
2、促进消化，大部分人饭后会出现胃胀和消化不良的症状。除了吃胃药，饭后还可以轻拍肚子。因为这个动作可以促进胃的消化，从而缓解上述症状。
3、为了减肥，腹型肥胖对于久坐的人来说是很正常的现象。除了节食、运动、吃减肥药来减肥，你还不如多打你的肚子。因为这种方法可以促进腹部脂肪的燃烧，从而达到瘦腹的效果，让人的身材看起来更漂亮。
4、为了防止三高，当一个人到了一定年龄，身体的各个器官开始老化，人体的机能不断下降，导致疾病。预计会出现高血压、高血脂、高血糖。此时如何防范“三高”？不妨试试捶腹的方法，对预防“三高”有很好的效果。
何俊林
