兰州市位于陇西黄土高原的西部，是青藏高原向黄土高原的过渡地区。境内大部分地区为海拔1500～2500米的黄土覆盖的丘陵和盆地。最高点营盘岭海拔2171米，最低点北面滩海拔1503米。兰州市中心海拔1520米。 兰州是甘肃省省会，位于黄河上游，是陆域的几何中心，有着“西部黄河之都，丝路山水名城”的美誉。兰州现辖城关、七里河、西固、安宁、红古5个区和永登、榆中、皋兰3个县，市域总面积1.31万平方公里，其中市区面积1631.6平方公里。兰州市位于北纬35°34′20″～37°07′07″，东经102°35′58″～104°34′29"之间，地处甘肃省中部，是陆地的几何中心。
云南全省平均海拔在2000米左右，最高点为滇藏交界的德钦县海拔6700米，最低点在与越南交界的河口县境内南溪河与元江交汇处，海拔仅76.4米。
兰州海拔以中山桥下的水面为准，高度为1515米。在这个海拔高度上，不会出现高原反应的。如果要去青藏高原，兰州是个不错的中转站，可以先在兰州呆一个两天，然后逐渐到西宁，再去青海湖，这个高度变化是相对缓慢。